Selamat Datang di Segar Bugar!
Kami percaya kesehatan itu bukan soal suplemen mahal atau gym mewah. Cukup makan yang bener, gerak tiap hari, tidur cukup, dan pikiran tenang — kamu sudah 90% menang.
Tips cepat hari ini:
✓ Minum 2 gelas air putih begitu bangun tidur
✓ Makan 1 buah utuh sebelum sarapan
✓ Jalan kaki atau naik tangga minimal 30 menit
✓ Matikan HP 1 jam sebelum tidur